MES COURS REGULIERS

Hatha yoga

Nous commençons chaque session par une méditation, suivie d'une série d’exercices de respiration (pranayama). Nous passons ensuite à des postures plus dynamiques adaptées aux besoin du groupe, que nous alternons par des moments de relaxation. Nous terminons le cours par un long moment de détente (savasana). Le cours sera donné en petit groupe afin que chacun puisse se sentir complètement à l’aise, du débutant au à l'élève avancé.

Où et quand? 

  • Forêt de Soignes, à l'extérieur: les jeudis soir à 17h45, rdv Rue du Rouge-gorge, Watermael-Boitsfort - fr/eng/nl

  • Wabo, Avenue Delleur 43, Watermael-Boitsfort: les lundi soir de 18h30 à 20h. -  en néerlandais

  • Centre sportif Boitsfort, Avenue des Nymphes 1, Watermael-Boitsfort: les mercredis et les jeudis matin de 9h30 à 11h - en français/anglais

  • Serenity Bar, Rue Général Leman 145, Etterbeek: les mercredi soir de 17h30 à 18h45 et de 19h à 20h15 - en français/anglais

Yoga et méditation pleine conscience

A travers des exercices de pleine conscience telles que le body scan, la méditation, la marche méditative, et des postures de yoga nous nous reapproprions nos sensations corporelles, nos émotions et nos pensées.

Où et quand? 

  • Feel Good in the Wood, Chaussée de Waterloo 890, Bruxelles; tous les vendredis matin de 9h30 à 10h45

Yoga du souffle

Le pranayama en yoga est un élément essentiel, c'est l'art d'apprendre à respirer correctement pour éliminer les tensions et les blocages, pour se détendre. Une respiration rythmique, profonde et lente est la clef pour atteindre l'équilibre et l'harmonie intérieure.

Où et quand? 

  • Shala Yoga, rue Alphonse Renard 55, Ixelles; tous les mardis matin à 8h15

Yoga du son

Les exercices de respiration (pranayama) et de voix sont deux pratiques complémentaires qui nous aident à éliminer des tensions et des blocages. Pendant une session nous pratiquons la méditation, les postures, des exercices de respiration et de son (échauffement vocal, chant des voyelles, mantras, bhajans, bols tibétains).

Où et quand? 

  • Shala Yoga, rue Alphonse Renard 55, Ixelles; tous les mardis matin à 8h15

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Contact: Joëlle Verriest | info@body-soul.be0032 478 68 90 32