ATELIERS PONCTUELS

Atelier pleine conscience

La pratique de pleine conscience (mindfulness), selon Jon Kabat-Zinn, est une forme de  méditation qui consiste à cultiver, intentionnellement et de façon non-jugeante, une attention à l’expérience telle qu’elle est dans l'instant. Il s'agit donc de créer un lien de bienveillance vers ce que l'on vit à l'intérieur de soi, que ce soit au niveau de nos émotions, sensations corporelles et ou de nos pensées.

Partner yoga

Dans un environnement à la fois ludique et sécurisant, nous prenons des postures de yoga à 2 ou à plusieurs. Nous utilisons la souplesse et la force de l'autre pour apprendre à faire confiance afin de pouvoir se dépasser dans sa pratique personnelle.

Relaxation sonore

Où et quand?
Je travaille dans les écoles secondaire. N'hésitez pas à me contacter pour des ateliers ponctuels ou structurelles.

Je propose des ateliers de relaxation. J'accompagne les méditations, les exercices de respiration et de visualisation par un accompagnement musical avec des bols tibétain et autres instruments. 

Balade pleine conscience - yoga - son en forêt de Soignes

Bienvenue pour une balades dans la forêt de Soignes à Bruxelles dans laquelle nous explorons la magie de la forêt à travers les saisons en se baladant et en faisant des exercices de méditation pleine conscience. Une excellente façon de se déconnecter de la ville et de se reconnecter à la nature et à soi.

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Contact: Joëlle Verriest | info@body-soul.be0032 478 68 90 32